Os benefícios do chá verde

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O chá verde é um aliado para quem quer aumentar a queima de gordura. Seu consumo diário frequente faz grande diferença para quem tem uma dieta regrada e faz exercícios.

Faça o chá puro sem acrescentar açúcar. Beba durante o dia de 4 a 6 xícaras intercalando horários. Mas é importante beber logo em seguida que é preparado para preservar suas propriedades. Não é indicado tomar o chá a noite devido a cafeína presente em sua composição.

O chá também é indicado não só para quem quer emagrecer, mas também para quer quer uma alimentação saudável. A bebida é rica fonte de vitaminas B, E, C, aminoácidos, zinco, magnésio, potássio, cálcio e ferro.

No entanto existem algumas contra-indicações; grávidas e pessoas com problemas cardíacos devem evitar. Pois pode aumentar a pressão arterial.

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