Suco de couve para emagrecer

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O suco de couve é uma ótima opção para quem quer perder aqueles quilos a mais, promove o funcionamento intestinal, a desintoxicação do organismo uma vez que é um laxante natural. Também tem ação antioxidante principalmente quando adicionada a laranja.

Seu preparo é simples. Você vai precisar de:

Ingredientes:

  •  1 folha de couve
  •  suco de 1 a 2 laranjas
  • 200 ml de água

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes, adoce a gosto. É importante beber logo em seguida para não perder suas propriedades nutritivas. Se desejar também pode coar o suco antes de tomar, mas também será perdida grande partes dos nutrientes.

O suco também pode ser feito na versão com limão.

Suco de couve com limão

Ingredientes

  • 1 folha de couve
  • suco de 1 ou 2 limões
  • 200 ml de água

Modo de preparo

Bata os ingredientes no liqüidificador, adoce a gosto e beba em seguida.

É indicado tomar uma vez por dia, para sentir os benefícios do suco de couve. O suco vai atuar promovendo a saciedade, também funciona como antianêmico, rico em fósforo, cálcio, ferro, vitaminas A, C e do complexo B.

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