A Dieta Low Carb consiste em uma alimentação com baixo índice de carboidratos. A fonte de energia deve ter como base proteínas e gorduras boas. Além da perda de peso ela também ajuda a diminuir a inflação e retenção de líquidos.

Uma alimentação com menos carboidratos proporciona maior sensação de saciedade. Diminuindo a vontade de comer fora de hora. E ajuda a regular a quantidade de açúcar no sangue. O intestino funciona melhor com a dieta low carb pois ela contém uma quantidade maior de fibras.

Todavia não mude sua alimentação de forma radical sem consultar um nutricionista. A adesão à essa forma de alimentação deve ser precedida de acompanhamento profissional. Pois o cálculo da quantidade adequada de macronutrientes leva em conta uma série ďe fatores individuais.